Un remède naturel contre le syndrome des jambes sans repos

Ingrédients :

 - Cuillère à café de miel pur.
 - Cuillère à soupe de fleurs de camomille séchées.
- ½ litre d’eau bouillante.
- Du jus de citron.

Préparation :

- Commencez tout d’abord par mettre les fleurs de camomille dans un bol puis versez l’eau chaude dessus.

- Laissez infuser pendant quelques minutes, puis filtrez le mélange et ajoutez’ y le jus de citron et le miel pur.

- Ce thé vous permettra de réduire les contractions musculaires et les crampes, consommez-en donc durant toute la journée.

- Aussi, il est important de pratiquer du sport régulièrement et de faire des étirements pour soulager les symptômes du syndrome des jambes sans repos.

- Vous pouvez aussi consommer des aliments riches en fer, prendre des bains chauds ou faire du yoga.