Après un effort physique trop brutal, nous ressentons souvent au bout de 24 heures, des douleurs au niveau des muscles sollicités : les courbatures. Pour soulager durablement de cette gêne, nous pouvons recourir aux huiles essentielles.
Recette de savon liquide à utiliser dans le bain
Dans un flacon pompe de 50ml, ajouter :
50 cl de savon liquide neutre (savons de Marseille ou autre)
10 gouttes d’huile essentielle de lavande officinale
10 gouttes d’huile essentielle d’orange amère ou néroli
10 gouttes d’huile essentielle de lavande officinale
10 gouttes d’huile essentielle d’orange amère ou néroli
5 gouttes d’huile essentielle de poivre noir
Verser le savon liquide dans le flacon vide, puis ajouter l’huile essentielle de lavande vraie et l’huile essentielle d’orange amère. Fermer le flacon et bien secouer.
Pour un bain moussant : prévoir une eau dont la température sera comprise entre 38°C et 40°C. Ajouter directement dans l’eau 2 cuillerées à soupe de la préparation. Pour une bonne efficacité, rester dans le bain au moins 15 minutes. Terminer par une douche tiède rapide. A renouveler 2 à 3 fois par semaine.
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